Pojačano lučenje hormona stresa (kortizola) dovodi do upalnih procesa poput akni, ekcema i iritacija. Zagađenje, vetar, promene temperature i neredovna ishrana dodatno mogu oslabiti zaštitnu barijeru kože, čineći je suvom, reaktivnom i podložnijom nepravilnostima.

Iako u ovim uslovima možda nemamo sve proizvode na dohvat ruke, možemo se poslužiti jednostavnim rešenjima. Blagi čistači pomoći će da uklonimo prljavštinu bez narušavanja pH vrednosti kože. Hidratacija je ključna – lagane kreme može pomoći u održavanju vlažnosti kože.

Ako primetite osip ili bubuljice izazvane stresom, azelaična kiselina je odličan saveznik, a unos vitamina B, C, D, magnezijuma i omega-3 može dodatno podržati imunitet i zdravlje kože. Nema potrebe pretrpavati lice prejakim preparatima – važno je pronaći jednostavnu i efikasnu negu dok kritični period traje.

Dok se borimo za svoja prava, ne zaboravimo da brinemo i o sebi – mala rutina nege može pomoći da se osećamo bolje i lakše izdržimo sve izazove. Solidarnost nije samo u borbi, već i u brigama koje delimo jedni s drugima. 💙